Sophrologie
Sophrologie & sons vibratoires
Libère ta tête, ton corps, tes émotions ! Ta respiration et tes actions influencent tes émotions et ton état de stress, c'est pourquoi la Sophrologie et sons vibratoires va axer son travail sur ton lien psycho-corporel. Nous aborderons ton corps physique et énergétique. Au cabinet, en Nature.
Je te propose 3 types de Séance Sophro et sons
Clique sur chaque proposition pour en savoir plus !
La séance Sophrologie et sons "gestion & libération des émotions"
La séance Sophrologie et sons "Pratique & suivi"
Atelier mixe Tirage, Sophro & sons en "DUO"
Sophro et Sons
"gestion & libération des émotions" en présentiel ou à distance
La Sophrologie est une Thérapie qui s’inspire de travaux de neurosciences, du Yoga et de l’Hypnose.
Le but de cette séance : Apprendre à comprendre le fonctionnement de tes émotions et leur influence sur ton corps physique et énergétique pour mieux les gérer et libérer.
Je te transmets ton analyse et des exercices de relaxation dynamique courts et personnalisés à intégrer facilement dans ton quotidien associant respiration, mouvement et visualisation.
Tu recevras ton Livret pdf pour t’en rappeler !
J’allie la Sonothérapie à mes séances pour te faire bénéficier d’un soin vibratoire sonore relaxant et régénérant.
Enfin, mon coaching va te rebooster de positif !
Le format sur 3 séances te permet d’ obtenir « une bonne base » de gestion et libération de tes émotions.
La première séance va t’apprendre à lâcher-prise mentalement.
La seconde : lâcher-prise corporellement.
La troisième : Te remplir de positif !
Sont inclus dans la Séance
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Analyse Émotionnelle
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Sophrologie
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Soin Sonothérapie
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Livret explicatif pdf
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Coaching
Sophro et Sons "Pratique & suivi" (Adultes & Ados) en présentiel ou à distance
Laisse toi guider et apprend à te détendre, à te ressourcer, à t’aligner vers ton mieux-être grâce à ta respiration, quelques mouvements et la visualisation.
Le but de cette séance : je te propose ici de ne pas aller dans l’analyse mais uniquement pratiquer, ressentir, vivre et intégrer en te concentrant uniquement sur tes sensations et ton ressenti pour une véritable reconnexion intérieure et corporelle.
Tu bénéficies également d’un soin vibratoire sonore relaxant et reboostant lors de la pratique de tes exercices.
Tu pourras répéter et intégrer ces exercices en autonomie dans ton quotidien pour en faire un nouvel art de vivre !
Des exercices personnalisés pour : stress, peurs, colère, confiance, relationnel, tensions corporelles, problèmes digestifs, sommeil, préparation évènements, sport et examens, poser ses limites, retrouver de l’énergie, concentration..
Sont inclus dans la Séance
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Sophrologie
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Sonothérapie
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Fiche explicative pdf
Atelier mixe "en Duo" Tirage, Sophro & sons
en présentiel
Il est possible, sur demande, de réaliser une séance en duo avec un objectif mieux-être précisé ensemble.
Nous irons travailler avec votre lien via un tirage. Vos énergies communes pourront alors avoir quelque chose à vous révéler.
Cette séance se réalise uniquement en duo pour des raisons qualitatives car elle comprend une analyse et une pratique de détente qui vont plus loin qu’une séance collective.
Expérimenter ce moment à deux et communiquer sur vos émotions va permettre de renforcer votre lien.
Un merveilleux moment de partage, d’authenticité, d’amour et de confiance se crée lors de cette parenthèse enchantée.
Un beau cadeau à s’offrir ou à offrir (en couple, amitié, parent-enfant, sororité, fraternité..).
Sont inclus dans la Séance
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Analyse / Tirage
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Sophrologie
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Soin Sonothérapie
Pour aller plus loin :
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Ils m'ont fait confiance !
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Marlène Perso18 Avril 2024J'ai eu le plaisir de faire une guidance Pyscho-émotionnelle avec Anaïs cet été à Bayonne dans une période de transition et de gros changements de vie (dont un déménagement à l'étranger). Anaïs est très à l'écoute, empathique et pertinente dans les échanges ! Elle ne compte pas les minutes, elle est impliquée et sera vous guider pour vous apporter des clés de compréhension ou pistes de réflexion !! Je recommande fortement <3Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Maiwenn Le Vourc'h8 Avril 2024Merci Anaïs pour cette séance découverte. C'était un moment agréable qui m'a permis de me détendre. 🤩Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Julie Chiappa28 Mars 2024Je recommande Anaïs à 100%, elle est à l'écoute, bienveillantes et à une vraie passion pour ce qu'elle fait. Une pépite à découvrir, merci Anaïs pour tout ce que tu transmets et ce que tu apportés.Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Chu Guillaume28 Mars 2024La séance avec Anaïs a été incroyablement enrichissante. Son approche douce et bienveillante m'a permis de me détendre pleinement. Les exercices étaient clairs et adaptés à mes besoins, me donnant des outils concrets pour gérer le stress. Je me suis senti profondément centré et en harmonie après la séance. Je recommande vivement Anaïs à tous ceux qui cherchent à explorer leur bien-être intérieur.Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Max ::24 Mars 2024Anaïs est passionnée, à l’écoute et positive. Plein d’outils pour nous faire réfléchir et avancer. 1ère séance très enrichissante, hâte de revenir. SophieTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Marlys Photographie19 Mars 2024Faire une séance avec Anais c’est prendre soin de vous, elle vous donne les clés pour mieux se connaître et devenir une meilleure version de soi. Avec écoute et bienveillance, elle saura comprendre votre problématique et vous aider à la résoudre. Vous pouvez y aller les yeux fermés. C’est un rayon de soleilTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
YAELY Education canine19 Mars 2024Très belle découverte de la sophrologie avec Anaïs. J'ai vécu un très beau moment assez intense ❤️ Anaïs est une professionnelle passionnée que je recommande vivement.Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Margot Batoufflet19 Mars 2024J'ai fait une séance découverte avec Anaïs et j'ai vraiment adoré. Grâce à son exercice, j'ai pu lâcher prise et prendre conscience de ce que j'avais encore à soigner chez moi. Le message était plutôt clair et limpide !Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Axelle Saint-Pé18 Mars 2024J'ai eu l'occasion de faire une séance collective de sophrologie avec Anaïs, c'était super ! Les exercices faits en séance peuvent être refaits chez nous en toute autonomie, Anaïs donne des outils précieux pour se sentir mieux au quotidien 🙏 Encore un grand merci pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien 🥰
